Ból pleców przy schylaniu to częsty objaw zgłaszany przez osoby z przeciążeniem kręgosłupa. Może pojawiać się podczas podnoszenia przedmiotów, zakładania butów lub wykonywania codziennych czynności. W wielu przypadkach nie oznacza poważnego uszkodzenia kręgosłupa, ale przeciążenie tkanek lub zaburzenie kontroli ruchu.

Dlaczego schylanie może powodować ból

Podczas schylania kręgosłup przenosi znaczną część obciążenia.

Jeśli:

• mięśnie stabilizujące są osłabione
• tkanki są przeciążone
• ruch wykonywany jest w niekorzystny sposób (czyli taki, na który tkani nie są gotowe)

może pojawić się ból lub uczucie „ciągnięcia” w dolnej części pleców.

Dodatkowo, jeśli ból pleców występuje przez dłuższy czas, schylenie może go nasilić, a przyczyny to między innymi

• Zaburzona kontrola motoryczna – osoby z bólem często „usztywniają” kręgosłup, co paradoksalnie zwiększa ból przy schylaniu
• Czynniki psychospołeczne (lęk przed bólem lub niska poczucie własnej skuteczności w tym ruchu) – wpływają na sposób wykonywania skłonu i mogą nasilać objawy.

Zależnie od przyczyny dobiera się inne leczenie, dlatego fizjoterapeuta najpierw bada, aby zastosować skutecznąterapię.

Czy ból przy schylaniu oznacza dyskopatię

Nie zawsze. Przeciążenie może dotyczyć różnych struktur kręgosłupa podczas zgięcia (dyski, więzadła, mięśnie).

Wiele epizodów bólu pleców ma charakter nieswoisty, co oznacza, że nie jest związane z konkretną strukturą.

Badania pokazują, że większość przypadków bólu kręgosłupa ustępuje w ciągu kilku tygodni przy odpowiednim postępowaniu.

Źródło
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28192789/

Co może pomóc

W wielu przypadkach pomocne są:

• odpowiednio dobrane ćwiczenia
• poprawa kontroli ruchu
• zwiększenie tolerancji tkanek na obciążenie.

👉 Zobacz również
Trening medyczny – Wrocław

Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty

Jeśli ból:

• utrzymuje się kilka tygodni
• nasila się podczas codziennych czynności
• pojawia się przy schylaniu lub podnoszeniu.

👉 Fizjoterapia bólu kręgosłupa – Wrocław

Zobacz również

👉 Dlaczego plecy bolą przy siedzeniu przy komputerze

Jeśli potrzebujesz pomocy w swoich dolegliwościach

👉 umów wizytę we Wrocławiu online tutaj.

Źródła

Low back pain clinical review
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28192789/